Стресс на работе - весьма частое и вредное по своим последствиям явление. По оценкам многочисленных экспертов в настоящее время значительная часть населения страдает психическими расстройствами, вызванными острым или хроническим психологическим стрессом. Он приобретает масштабы эпидемии и представляет собой основную социальную проблему современного общества.
Эффективная работа со стрессом
По мнению экономистов, болезни, связанные со стрессами, обходятся организациям в миллиарды рублей (лечение, компенсации рабочим, потери, связанные с прогулами и текучестью кадров). Стресс прямо или опосредованно выступает одной из главных причин коронарной недостаточности, рака, легочных заболеваний, различного рода травм, самоубийств, а также многих других серьезных заболеваний.
«Лечение» стресса у сотрудников следует начать с диагностики, а именно — с проведения регулярных опросов. Это поможет установить уровень стресса и его основные причины.Пройти курс обучения:
В этом курсе вы:
- узнаете о том, как стресс влияет на тело и психику человека;
- сможете диагностировать текущее состояние и уровень уязвимости по отношению к стрессу;
- усовершенствуете способность управления собственным эмоциональным состоянием;
- усилите навыки поддержания оптимальной работоспособности в течение рабочего дня и профилактики дистресса;
- освоите практики и упражнения для усиления навыков самовосстановления, саморегуляции стрессоустойчивости.